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Un Metodo Semplice Quanto Efficace Per Smettere Di Fumare Di Allen Carr

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Il vantaggio principale del sito è, prima di tutto, chiaramente definita la struttura, grazie alla quale l’utente si muove su una pagina a caso. “Easyway” di Allen Carr ” è un metodo unico nel suo genere. Prima di tutto, non si concentra sulla pratica di conversazione per i fumatori, perché non si deve fumare solo mostra l’assurdità di fumare. Focalizzata sulla dipendenza thread. Naturalmente, sappiamo che la dipendenza da nicotina è e le persone fisiche, ma questo è un problema minore, con cui si può gestire. a fantastic read i Fumatori sostengono che senza sigarette non può vivere, ritengono che in diverse situazioni che hanno bisogno. È per tutti questi pensieri, la paura ti fa diventare dipendente psicologicamente. Il problema principale sta nella testa, è necessario sbarazzarsi di illusioni per quanto riguarda il fumo.TABEX opinia

“I filtri a osmosi inversa dovrebbe essere in ogni casa, per proteggere noi da isotopi radioattivi nell’acqua” l’Acqua è, probabilmente, si verifica a seguito di azione militare in Iraq, Jugoslavia, ecc a fantastic read Livello di uranio in due volte, e a Los Angeles nel 2007 (in un anno!!).TABEX opinia

“Tua madre…non è…” – pensai. E non posso uscire dalla sala, né tappare le orecchie, perché ho ricevuto le istruzioni per una delle punte di dispositivi di mantenere per tutto il tempo sulla pancia. La situazione a mio parere orribile, perché io sarò testimone di una conversazione, che a me non interessa. Difficile. Grazie, è come. a fantastic read Accade.TABEX opinia

“Dove sei stato ieri sera dopo il lavoro?” – mi stai chiedendo, come se non fosse successo niente. Semplice. Una domanda stupida, che, tuttavia, non hanno ricevuto risposta. Manipulant salta subito all’attacco: “E perche'”, “E quale è ora, Ma ieri o l’altro ieri”?. Tutto è iniziato con il tuo innocente domanda, e tu sei improvvisamente sotto il fuoco incrociato di domande. Dio non voglia, quando chiedi una cosa delicata, quando si sa che ha un debole per il gioco d’azzardo, alcol o altri stimolanti, e anche della spesa. Perché la tastiera è molto veloce sfocia nella dipendenza. E le vostre eventuali domande percepisce come un attacco alla sua vita personale.

“Ognuno è responsabile per la sua vita e le sue azioni”, sì, hai ragione, ma NESSUNO HA il DIRITTO di decidere già in partenza che il bambino non ancora nato … e le conseguenze e l’onere delle azioni di altre persone, anche se sono i genitori, e in realtà, soprattutto se si tratta di genitori! Grazie.

“Una volta nella consulenza, antynikotynowym usato gradazione di questi colori, li hanno usati in sequenza. Attualmente si ritiene che è possibile applicare diversi strumenti contemporaneamente, ad esempio, substytucję nicotina come cerotti naskórnych o gomma da masticare in combinazione con farmaci che agiscono sul sistema nervoso centrale, per l’effetto principale è stato raggiunto”, – ha detto il dottor scienze Marius Adamek con zabrzańskiej clinica.

“Io amo questa condizione – sigaretta, caffè e io”, cantava Caterina Nosowska. “Il mio piccolo amico, sigarette. Ho trascorso più tempo con te che con chiunque” – dichiara grande fan fumatori, Martin Świetlicki. E quasi 70 anni, Iggy Pop ha fumato tutta la vita e si tiene! I fumatori si moltiplicano gli esempi di bagatelizujące danni del fumo. E noi obalamy popolari miti associati con questa cattiva abitudine.

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“Tesoro, sono in ritardo, perché ho incontrato un vecchio amico. Sai, sono così felice, così tanti anni che non ci vediamo”. E quando dopo un paio di ore si chiede, che cosa è questo amico, si ottiene una serie di wymijających risposte. “Quello che non sai”, e, in generale, ha visto in mostra, un libro meraviglioso. L’incontro di cui ha parlato al telefono con tale dedizione, improvvisamente, sembra del tutto irrilevante. Tastiera mente nelle piccole cose. In primo luogo si può pensare – e così, merda, quando senti il capo al telefono mentendo, che ha forato la ruota, e deve attendere rinforzi, quando un collega spiega che non verrà, perché va al cinema con te – anche se questo non accade. Bugie, bugie pasce, e quando tu dici: “stai Mentendo”, con stupore si apre gli occhi.

“Tesoro, cosa avrei fatto senza di te’, “per me Sei più importante di tutte”, “Solo per te mi posso fidare”, “Voglio solo te”. Dai da mangiare a queste parole, non è vero? E come aggiunge ancora, che sei bella e intelligente? Questo ti sei dimenticato di tutte le menzogne, molto spiacevoli sensazioni. Beh, è così e ci sono. Sì è proprio così ed utilizza le vostre debolezze. Ti dice quello che vuoi sentire. Lui ti conosce, sa che te facili da ottenere. Hai detto una volta che tuo padre non ti ha detto che sei bella? E ‘ questo che ti sarà di ripeterlo. Che tu non possa soddisfare le esigenze di una madre? E ‘ questo che ti dirà che sei la migliore del mondo. Lui è intelligente e astuto.

“Tesoro, sei arrabbiato? Va tutto bene? Sono preoccupato”. È possibile ottenere questi messaggi, quando non parli più a lungo del solito, quando te ne vai, dicendo: “Ho chiuso con le tue manipolazioni”. Allora il terreno da sotto i piedi. Ha paura che si perderà, ma già tanta forza ed energia ha investito, per fare di te la sua vittima. Pensi che avere il rimorso, che sa di aver fatto qualcosa di male? Esagerato? Naturalmente, già riconosce gli errori. Lui? Mai. È la paura di fronte a ciò che si può esporre, che si può lasciare rende, che costruisce la vittima. “Io sono così debole”, “Voglio solo te”. Il ricatto emotivo, questo è il suo oręże. Fa la vittima su cui sei solo tu.


“le compagnie petrolifere internazionali possono ancora setacciare sul nostro mercato dei farmaci per, alla fine, in conformità con il piano, portare alla monopolizzazione” – Ecco l’idea era di dare il monopolio della casta dei farmacisti, com’era(?) in gara le imprese. Sotto lo slogan di lotta con monopolami, naturalmente. Perché la farmacia per i farmacisti, e non per i malati. Il mercato dei farmaci è reglamentowany dallo stato. Se questi saccheggi preoccupazioni riceveranno collettivo di monopolio (sic!), questo sarà l’intervento dello stato, senza omissioni.

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“Il mio terapeuta non ha detto nulla, e dopo 30 anni ho messo narghilè di giorno in giorno. E non c’è alcuna motivazione di salute come qualche malattia non c’era. A mio parere, smettere è questione di carattere, ma l’inizio di fumare-è, prima di tutto di moda”, dice Mark.

“La mia colazione-caffè e sigarette”, – gli disse l’uomo, bruciore durante le ore di quarta o di quinta sigaretta. Egli credeva che quando fuma, lui si rilassa. A sua volta, una donna, che ho chiesto perché lei fuma, ha cominciato a raccontare i problemi sul lavoro e nella vita privata, dando a capire che di questo passo si nasconde lo stress, e le sigarette permettono di scaricare i nervi. La gente fuma per sentirsi meglio, per loro è stato un piacere, per calmarsi, per avere il miglior contatto con altre persone che fumano, e, infine, perché sono drogati…. Che cos’è la nicotina? Quanto grave è la dipendenza? Possiamo trattare con esso? queste sono domande difficili per le persone che non riescono a immaginare un solo giorno senza sigarette. Tuttavia, uno sguardo su questo tema da parte e prova oggettiva valutazione di questo fenomeno permetterà di avvicinare le risposte a queste e ad altre domande.

“Spesso smettono di fumare solo chi ha i sintomi specifici della malattia. Una persona che vuole smettere di fumare, deve essere per questa motivazione. Il paziente è seduto con me, a volte dice che vuole smettere, ma qual è la sua qui, in testa la soluzione è un’altra cosa. Deve essere motivato”, – ha detto il capo della Clinica di Malattie Polmonari e la Tubercolosi Università di medicina Di Slesia a Katowice prof Yuri Козельский.

Nicorix stato sottoposto a un dettagliato test e analisi che hanno confermato la sua efficacia. Francamente, gli stessi sono stati sorpresi tali buoni risultati, nonostante il fatto che la reputazione Nicorixu arrivata alle nostre orecchie prima. Ma volevamo avere dati specifici e risultati. In entrambi i gruppi di oltre il 90% degli intervistati hanno smesso di fumare, che è il risultato sensazionale, così come il bisogno di ricordare altri fattori, come, ad esempio, una forte volontà.

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“un accanito fumatore” – fumatore un drogato fisicamente, fuma, per soddisfare la vostra fame nicotina, cioè la fame delle sostanze presenti nelle sigarette, oltre alla nicotina, ci sono anche diverse sostanze chimiche wzmagające dipendenza, che è coerente con gli interessi del tabacco consorzi).

“Struttura – e-contro” è uno dei più comunemente inseriti nel motore di ricerca di frasi correlate al fumo di sigarette! Anche se gli argomenti di ricerca supportano la combustione, di solito, è un’altra scusa per la sua abitudine di mentire a te stesso, abbiamo deciso che faremo oggi questo tema.

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“Il fumo provoca il cancro”, ,,il Fumo provoca malattie del cuore” – per molte persone il fumo è solo uno slogan, che sottovalutano, non rendendosi conto di quanta verità in lui. Comuni conseguenze del fumo è anche il peggioramento della sensibilità degli organi dei sensi: gusto, olfatto e dell’appetito. Sotto l’influenza di abuso di nicotina la vista si deteriora, si restringe il campo visivo periferico, si verifica una violazione di riconoscimento di colori, modificare spojówce, cornea, sanguigni della retina e coroideali. Studi hanno dimostrato che il fumo fa più male alle donne, rispetto agli uomini. Questo accade perché essi hanno una minore capacità polmonare.

“Il fumo uccide”, “il Fumo danneggia gravemente te e le persone nel Vostro ambiente” sono esempi di sottotitoli che si trovano sui pacchetti di sigarette. La triste verità è che l’uomo dipende dal fumo non prestare attenzione a loro, che percepisce come non significativi slogan. Tale approccio è stato un grave errore – dobbiamo immaginare che la devastazione nel corpo provoca questa dipendenza. Malattie neoplastiche, del sistema cardiovascolare, del sistema respiratorio, gastrointestinale è di base “bonus”. A questo si deve aggiungere l’invecchiamento precoce della pelle, alito cattivo, il deterioramento dei denti, la riduzione dell’integrità e molte altre cose, che un fumatore non presta attenzione, finché la salute non inizia a sgretolarsi.

“Un metodo semplice quanto efficace per smettere di fumare” di Allen Carra è un audiolibro, che aiuta in modo efficace in rottura con l’abitudine di fumare nicotina – senza dolore, dolore e sentimenti di perdita – elimina psichica necessità di fumare. È un modo molto semplice per sbarazzarsi di dipendenza, che richiede solo l’applicazione di un paio di consigli. La gente in tutto il mondo, che hanno smesso di fumare solo dopo aver letto il libro dicono che sono felici, che finalmente e per sempre ha ottenuto la libertà.

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“Un metodo semplice quanto efficace per smettere di fumare” di Allen Carra è un audiolibro, che aiuta in modo efficace in rottura con l’abitudine di fumare nicotina – senza dolore, dolore e sentimenti di perdita – elimina psichica necessità di fumare. È un modo molto semplice per sbarazzarsi di dipendenza, che richiede solo l’applicazione di un paio di consigli. La gente in tutto il mondo, che hanno smesso di fumare solo dopo aver letto il libro dicono che sono felici, che finalmente e per sempre ha ottenuto la libertà.

“Un metodo semplice quanto efficace per smettere di fumare” è la prima posizione mondiale guru in materia di smettere di fumare ? Allen Carra – è stato pubblicato in russo. Fin dalla sua nascita nel 2007 manuale raccoglie entusiastiche recensioni dei lettori e dei critici, che aiuta a comprendere il meccanismo della trappola della nicotina’ e lunga smettere di fumare. In “un metodo Semplice quanto efficace per smettere di fumare” di Allen Carr è focalizzata sulla dipendenza della mente dal fumo e sigarette, in cui i meccanismi esattamente ha incontrato, essendo 33 anni un accanito fumatore e più volte che intraprende il tentativo di smettere di fumare con altri metodi. Aiuta la definitiva rottura con il fumo come le persone che fumano molto, molto, e nel corso degli anni, tanto che più volte hanno cercato invano di smettere, ma anche di persone, cocente poco, di tanto in tanto e per un breve periodo di tempo.

“Un metodo semplice quanto efficace per smettere di fumare” è la prima posizione mondiale guru in materia di smettere di fumare – Allen Carra – è stato pubblicato in russo. Fin dalla sua nascita nel 2007 manuale raccoglie entusiastiche recensioni dei lettori e dei critici, che aiuta a comprendere il meccanismo della trappola della nicotina’ e lunga smettere di fumare. In “un metodo Semplice quanto efficace per smettere di fumare” di Allen Carr è focalizzata sulla dipendenza della mente dal fumo e sigarette, in cui i meccanismi esattamente ha incontrato, essendo 33 anni un accanito fumatore e più volte che intraprende il tentativo di smettere di fumare con altri metodi. Aiuta la definitiva rottura con il fumo come le persone che fumano molto, molto, e nel corso degli anni, tanto che più volte hanno cercato invano di smettere, ma anche di persone, cocente poco, di tanto in tanto e per un breve periodo di tempo.

“Un metodo semplice quanto efficace per smettere di fumare” è la prima posizione mondiale guru in materia di smettere di fumare – Allen Carra – è stato pubblicato in russo. Fin dalla sua nascita nel 2007 manuale raccoglie entusiastiche recensioni dei lettori e dei critici, che aiuta a comprendere il meccanismo della trappola della nicotina’ e lunga smettere di fumare. In “un metodo Semplice quanto efficace per smettere di fumare” di Allen Carr è focalizzata sulla dipendenza della mente dal fumo e sigarette, in cui i meccanismi esattamente ha incontrato, essendo 33 anni un accanito fumatore e più volte che intraprende il tentativo di smettere di fumare con altri metodi. Aiuta la definitiva rottura con il fumo come le persone che fumano molto, molto, e nel corso degli anni, tanto che più volte hanno cercato invano di smettere, ma anche di persone, cocente poco, di tanto in tanto e per un breve periodo di tempo.

“La lettura di questo libro ci ho messo quasi 3 mesi. Il più lento leggo, più tardi devo smettere di fumare”. Non ha bisogno di nulla. Siete voi a decidere cosa si fuma di più, o no. Probabilmente, dopo aver letto questo libro non sarà più voglia di fumare. Un buon consiglio: leggete questo libro per un approccio, in caso contrario le informazioni contenute in esso la conoscenza non passeranno. Ora basta raccogliere informazioni. Questo è un bene. Prima diamo un’occhiata a tutti puzzlom questo comportamento interessante. Niente di più.

“Quando smetterai, c’è lo stesso meccanismo, come in tutte le dipendenze da sostanze chimiche. Mi ha aiutato la lettura di libri di Allen Carra “un metodo Semplice quanto efficace per smettere di fumare”. Prima ho avuto un paio di tentativi falliti di smettere di fumare. In questo momento io non fumo da più di quattro anni. Vi consiglio questo disco a tutti i fumatori che vogliono farla finita con questa terribile destino di dipendenza”, ha scritto Thomas.

“Con queste cifre come queste, solo è necessario per gli investigatori hanno studiato la questione più doglębnie e fatto in modo che in realtà, questo segnale è successo”, dice il dr. Peter Selby, czef per uwależnień in Torontońskim Centro per Dipendenza e Salute Mentale. “È una sciocchezza, se questi dati sono imperscrutabili, e nessuno prende le misure, per loro,” – aggiunge – “non È sano lo spreco a wyciągani informazioni con le persone”.

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“Ho sentito che ti fumi. Sai, hai provato già in grado di agopuntura?” – provo timidamente a parlare. “Ho sentito, per esempio, i miei conoscenti, che aiuta davvero.” – non perdono, cercando di tirare il filo, anche se in fondo so che il mio pensiero è destinato a fallire e sarà impregnato.

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“Questi casi di aggressione spesso del tutto inutile, per chi ha”, dice Thomas Moore, di alta qualità gli scienziati dell’Istituto di Pratiche relative a Farmaci, organizzazione non profit, in cui esplora segnalati casi di violenza connessi con farmaci negli stati UNITI.

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“Non è smettere di fumare. Leggi solo per familiarizzare con il concetto di emozionante. Non sei interessante, che porta al fatto che dopo aver letto questo libro la gente, dormiente nel corso degli anni nella dipendenza, improvvisamente con lui divergono? Di giorno in giorno? Anche se hai fumato due pacchetti di sigarette al giorno, nel corso degli anni?” – gli chiesi.

“Questo è tutto, sembrava che la mia famiglia” – ti sarà spiegato il suo comportamento, quando per l’ennesima volta qualcosa di male. Quando qualcosa non va la colpa di tutto. Non ha ricevuto una promozione al lavoro – collega ha messo lui il maiale. Non ha vinto il concorso – certo, che qualcuno ha barato. C’è sempre una scusa. Anche il vostro cattivo umore, chiamato sue parole si sente che è colpa del suo capo, perché oggi di equilibrio di ha. Quando non riesce a trovare lavoro, anche, la colpa di tutto. Quando si è in ritardo per un appuntamento – stupido tassista o troppo piccolo parcheggio. Mai lui. Perché quando sei arrabbiata con lui, ha sempre cercare la causa altrove: “il Tuo ex, probabilmente, sono stati con questo problema?”, “Tuo padre non è stato un incidente despota?”. Girando te, per te un motivo di rabbia upatrywała in se stessi.

“Sai, questa Gośka, essa, tuttavia, è un bene. Fila. Devi essere al suo posto” – sì, questo è uno dei giochi preferiti manipulanta. Burla di te, che mostra dove potesse essere. Tuttavia, lo stesso si riferisce a se stesso, in costante confronto con gli altri e dire che il mondo è ingiusto, perché è lui che dovrebbe essere in un luogo in cui ora qualcuno completamente diverso. Confronta costantemente con gli altri, tuttavia, anche. Mina il tuo valore. Ti fa venire il cattivo umore.

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“Si sa che flirtava con Oleg me ultimamente”, – dice la tua amica. un collega, che male ti ha detto così e Ance, che è manipulantka e tu non credere, perché l’ha già incontrata. Mydli ‘ gli occhi storie di persone che a suo parere, lo sa meglio di te. Se sei innamorata e hai il paraocchi – ascolti e non ci credi. È sufficiente, tuttavia, una schietta conversazione con Olką, un collega o Anką “manipulantką”, e la loro visione da parte può davvero aprire gli occhi e vedere il meccanismo con cui funziona.

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“Certamente, tutti gli ex fumatori manca qualcosa”, dici. “E in ogni caso non voglio abbandonare la sigaretta dopo i pasti”. Ma in realtà gli ex fumatori non solo è riuscito a smettere di fumare, ma non è sufficiente. Perché in caso contrario il 30%. ex fumatori senza alcuna interruzione powtarzałoby, quanto manca per la felicità di sigarette e che questa rinuncia è smettere di fumare. Ma questo non è importante. In realtà il 99 per cento. ex-fumatori e, quindi, non fumatori, raramente pensieri sigarette, che non ritengono opportuno ricordare che una volta che hanno fumato.

< 7 punti, la Vostra dipendenza da nicotina ha in misura maggiore psicologico che fisico (biologico) natura. Un’abitudine, questa Si, si basa principalmente su un’abitudine e le competenze connesse con le situazioni. Probabilmente avete una grande occasione per smettere di fumare per sempre – per questo possono essere utili: adeguata motivazione, forza di volontà, il supporto da parte di famiglia e amici, e anche l’uso di farmaci farmaci per smettere di fumare.

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>Sbalzi d’umore sono all’ordine del giorno dopo aver smesso di fumare a causa della cancellazione di nicotina. Saranno particolarmente chiara, se hai usufruito di sigarette, per ammorbidire le emozioni negative, l’umore e lo stress, la depressione o l’ansia. Dopo aver smesso di fumare, si può essere più irritato, frustrato, ansioso, arrabbiato, più depressione Possono verificarsi mal di testa, problemi di sonno, difficoltà di concentrazione. Tuttavia, questi cambiamenti di solito si svolgono in 1 o 2 settimane, mentre le tossine sono eliminate dal corpo. Chiedi a familiari e colleghi comprensione per i tuoi comportamenti irrequieti e nervosismo in questo periodo.

■ Quando si vuole arrendersi, di attendere. Se siete almeno dieci minuti, il doloroso desiderio di può passare. A volte il pensiero che già mai non si accende, travolge. Se è così nel tuo caso, cerca di non fumare in un giorno specifico.

■ Se vuoi servire Dio, prega supporto. Il nostro amorevole Creatore può fornire “aiuto a suo tempo” coloro che cercano di conciliare la sua vita con la Sua volontà ( Ebrei 4:16 ). Non aspettatevi, però, di un miracolo. Devi agire in conformità con le sue preghiere.

■ Prima devi convincere te stesso che ha fatto il lavoro pagherà. Elencare i motivi per cui si desidera smettere di fumare, tra cui e di tutti i conseguenti vantaggi. Quando smetti di fumare, guardare questo elenco ti rafforzare in questa decisione. Più forte la motivazione è il desiderio di te vile piacere a Dio. La bibbia dice che dobbiamo amare tutti la mente e il cuore, con tutta l’anima e la forza. Non si può, quando siamo dipendenti dalla nicotina ( Marco 12:30 ).

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■ Resistere al desiderio di burnout “solo una sigaretta”. Questo può facilmente farti, per raggiungere prossima — veloce poi rovini tutto sforzo per smettere di fumare. Tuttavia, se si ha la volontà di debolezza e acceso, non vi è alcun motivo per farlo ulteriormente. Di nuovo wytocz battaglia e di tendenza.

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■ Per i primi difficili settimane di mangiare pasti a basso contenuto calorico e di bere molta acqua. Certo aiuta przegryzanie di verdure crude, come carote o sedano. E l’esercizio fisico possono prevenire la crescita di peso e calmare i nervi tesi.

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■ Analizzare le abitudini di spesa, connessi con la dipendenza, per determinare in quali momenti e perché si fuma. Utile può essere la registrazione quando e dove nel corso di una normale giornata si dopo ogni sigaretta. E ‘ piu ‘ semplice allora sarà allettante prevedere situazioni che possono apparire quando si smette di fumare.

■ Lotta con l’errata comprensione, sotto l’influenza di cui hai potuto entrare in possesso di una sigaretta. Gli uomini hanno gettato fumo spesso spiegano: “io fumo solo oggi, per sopravvivere in questo difficile periodo”. “Il fumo-il mio unico svantaggio!” La nicotina non può ancora essere così dannoso; alcuni nałogowcy vivono più di novant’anni”. “E quindi qualcosa devo morire”. “Una vita senza tabacco perde di fascino”.

… all’obiettivo. Davvero bene. Devo ammettere che Antec ho un grande vantaggio, perché dopo pochi giorni di assunzione Nicorixnon ho limitato la struttura fino a 3-4 sigarette al giorno. Prima fumavo più di un pacchetto al giorno,in modo che davvero controversie progress. E ‘ passato solo una settimana. Le compresse non ho ancora tre settimane, in modo che un atteggiamento positivo verso ciò che accade.

• Ricordate che i primi giorni dopo la cessazione della somministrazione di sigarette più difficile. Dopo questo si può sentire la stanchezza, mancanza di energia e irritabilità. Se non cederai alla tentazione, presto si restituira ‘ una buona salute, anche se il desiderio di raggiungere un pacchetto di sigarette sarà ancora apparire.

Fase 1. Questa fase richiede una chiara coscienza. La sigaretta è il tuo nemico, e non si deve. Bisogno anche del desiderio. Bisogno di una forte convinzione che si desidera smettere di fumare. Perché il corpo è abituato alla nicotina in una sola volta e davvero non si deve buttare. Ma anche in questo caso tale posizione si discute. Se avete indurito forza di volontà, e si può dire a te stesso: “questa È la mia ultima sigaretta”, questa sigaretta elettronica dovrebbe essere l’ultima.

1 feb 2012. Sessione invernale in pieno svolgimento, un sacco di scienza, uscita poco. Fuori dalla finestra il gelo -32 gradi. L’esame solo dopo 3 giorni. Il tempo di 19, fumo l’ultima sigaretta dal pacchetto, naturalmente, sul balcone, nonostante il fatto che è terribilmente freddo. Raccolgo e vuole andare in un negozio, per assortimento. Salgo in macchina e che cosa? Beh, basta che non si accende! Non capivo cosa fosse successo. Cercando di volte, l’altro, il terzo e niente. Capelli поседеют a questo punto, alcuni di rabbia, e altre dal gelo. Torno in appartamento, la vicina chiede che ancora non è andato a piedi. Non sono lontano. E sì, davvero, non so cosa sia successo, ma ho controllato frigorifero, e ho pensato che dopo aver mangiato posso andare in questo freddo, ma per le sigarette non ci vado. E che il frigorifero è così piena che la scintilla non è stato visto… io sono Rimasta a casa. Ho deciso che la sera posso entrare e io vado per il secondo giorno a mezzogiorno. Beh, e la situazione si è ripetuta. Auto protesto.

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1) Non rimandare il lancio in poi, non esagerare. Sicuramente è più facile smettere di fumare quando accettiamo dura, “maschile” la decisione e basta buttiamo. Certo, a volte è impossibile smettere di fumare una volta – per alcuni è troppo grande shock. Non bisogna esagerare, però, con rozkładaniem durante un’interruzione del consumo di tabacco.

1) i Cerotti alla nicotina. Molto popolare e ampiamente utilizzato un metodo facile smettere di fumare. Grazie plastrom il livello di nicotina nel corpo, siamo in grado di abbassare gradualmente, anche eliminando l’abitudine di fumare. Cerotti a base di nicotina sono caratterizzati da differenti dosi e la durata di azione – sulla base di opuscoli informativi si dovrebbe sempre prendere risolte in modo corretto utilizzare questa misura di sostegno.

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1) Al momento non è possibile ritirarsi completamente dalle tossine. Entrano nel corpo non solo dell’aria, ma anche insieme con le sigarette, come l’alcol o le sigarette, che regolarmente risale a un sacco di gente. Quindi chi ha in programma di smettere di fumare, si dovrebbe prendere cura anche di liberarsi delle tossine dal corpo. Faciliterà è, sicuramente, una dieta ricca di verdure verdi fresche e frutta. Si può aiutare, anche di integratori alimentari. Dei tanti disponibili sul mercato farmaci merita attenzione Untoxin Capsule di stimolare il lavoro di fegato e reni, e, quindi, degli organi responsabili per la rimozione di tossine nocive. Inoltre, aumentano il tasso di metabolismo, che contribuiscono a mantenere il giusto peso corporeo.

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1) otteniamo un miglioramento significativo dello stato di salute (l’effetto piatto, in quel momento, ma dopo un paio di mesi, di anni, è possibile notare che invece di postarzeć, il nostro corpo ha rallentato questo processo, e per questo meno tifo). Tosse del fumatore smette di essere un problema per noi, e lo stato del corpo crescerà! Come è noto, il fumo è uno dei più importanti przyczynków alla formazione di cancro (non solo i polmoni) è piuttosto un argomento forte per rinunciare a questa abitudine.

1. L’agopuntura è uno dei più popolari e più efficaci metodi di supporto fumatore nel termine di ricezione delle sigarette. a fantastic read Obiettivo di agopuntura-è il ripristino dell’equilibrio interno dell’organismo con l’aiuto di perforazioni speciali aghi punti specifici sul corpo, ad esempio, dell’orecchio.

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